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Descubre si tienes
diástasis abdominal

5 preguntas. 2 minutos. Recibirás una lectura clara de lo que puede estar pasando y el mejor siguiente paso según tus respuestas.

5 preguntas 2 minutos Resultado personalizado Gratis
Pregunta 1 / 5
¿Cuánto tiempo ha pasado desde tu parto?
El tiempo influye en qué está pasando con tu abdomen y suelo pélvico ahora mismo.
Pregunta 2 / 5
¿Notas que tu barriga "sobresale" o parece blanda en el centro, aunque hayas bajado de peso?
Esto puede indicar una separación de los músculos rectos del abdomen (diástasis).
Pregunta 3 / 5
¿Tienes pérdidas de orina al estornudar, toser, saltar o hacer ejercicio?
La incontinencia de esfuerzo es una señal clara de que el suelo pélvico necesita rehabilitación.
Pregunta 4 / 5
¿Alguien te explicó qué ejercicios puedes hacer (y cuáles te están haciendo daño)?
Muchos ejercicios comunes —crunchs, planchas, correr— pueden empeorar la diástasis si se hacen sin criterio.
Pregunta 5 / 5
¿Tienes dolor lumbar, de caderas o de pelvis desde el parto?
El dolor crónico en estas zonas suele estar relacionado con una falta de activación del core y el suelo pélvico.
Analizando tus respuestas…

Recibirás una lectura clara de lo que puede estar pasando y el mejor siguiente paso según tus respuestas.

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